10 Migliori Orologi Fitness: Guida alla Scelta 2023

Se ci sono promozioni attive, potresti visualizzare alcuni box qui sotto, in tal caso verifica disponibilità e prezzo.

Qual è lo scopo di un orologio con funzioni di fitness?

L’avvento della tecnologia digitale ha portato precisione e comodità negli orologi, di fatto la tecnologia digitale consente di disporre di un’ampia gamma di funzioni dell’orologio, tra cui un pacchetto fitness tracking affudabile ed utile, di base installato su smartwatch di fascia alta. L’idea di base del fitness tracking è che l’orologio può misurare la frequenza cardiaca, il numero di passi fatti e il numero di calorie bruciate in un giorno. Può anche essere utilizzato per monitorare la qualità del sonno o la calma della respirazione, insomma le tecnologie indossabili hanno permesso all’orologio fitness di evolversi in termini di design e funzionalità. Sono più eleganti, comodi, discreti e raffinati disponibili in un’ampia gamma di tipi e design di orologi.

I migliori orologi con funzioni fitness

Quando si sceglie uno di questi orologi, è utile sapere quali caratteristiche si stanno cercando. Dando un’occhiata ai migliori sul mercato mondiale notiamo diverse caratteristiche con Pro e Contro.

• Fitbit Versa
• Vivosmart 4 di Garmin
• Garmin Forerunner 35
• Fitbit Charge 5
• Apple Watch Series 6
• Polar Pacer Pro
• Fossil Explorist HR 4a generazione

Ad esempio il Fitbit Versa è un elegante smartwatch in grado di monitorare la frequenza cardiaca, i passi compiuti e il ritmo del sonno. Offre inoltre un’ampia gamma di funzioni intelligenti, tra cui la possibilità di effettuare e ricevere telefonate, ricevere e inviare messaggi di testo e utilizzare assistenti vocali come Amazon Alexa e Google Assistant. Il Vivosmart 4 di Garmin è un fitness tracker quotidiano e un orologio intelligente in uno. Offre un monitoraggio della frequenza cardiaca 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e una registrazione dettagliata delle attività. Questo orologio è dotato anche di notifiche intelligenti e di un GPS integrato, che consente di monitorare le corse e le uscite senza l’uso del telefono. Sempre da Garmin, il Forerunner 35 ha molte delle stesse caratteristiche del Vivosmart 4, ma è progettato per corridori e ciclisti. È dotato di un GPS integrato e di un cardiofrequenzimetro che può essere indossato al polso o come accessorio a clip. Questo dispositivo può tracciare la distanza, la velocità, il passo e le calorie bruciate. Tra quelli più eleganti troviamo il Fitbit Charge 5 è un altro tracker che include anche funzioni di smartwatch ed offre un’ampia gamma di funzioni di monitoraggio della frequenza cardiaca e del fitness, tra cui il conteggio dei passi, la distanza percorsa, le calorie bruciate e i minuti di attività. Inoltre, monitora la qualità del sonno attraverso le fasi del sonno e offre una sveglia silenziosa per le mattine. Ovviamente non poteva mancare l’Apple Watch Series 6, che offre molte delle stesse funzioni di fitness tracking degli altri dispositivi di questo elenco, ma con un design elegante. È dotato di un cardiofrequenzimetro e di un accelerometro che tiene traccia dei passi e del movimento. Penultimo il Polar pacer Pro è un’opzione meno costosa rispetto ad altri orologi di questo elenco ed offre un’ampia gamma di funzioni di fitness tracking, tra cui la distanza percorsa, le calorie bruciate e il monitoraggio della frequenza cardiaca. Questo dispositivo è stato progettato per i corridori e i ciclisti abituali, per questo dispone di funzionalità GPS. Infine, il Fossil Explorist HR 4a generazione è un altro elegante fitness tracker che può essere indossato con una varietà di abiti. È dotato di monitoraggio della frequenza cardiaca e di GPS integrato per un’accurata distanza percorsa. Questo dispositivo dispone anche di un’ampia gamma di funzioni intelligenti, tra cui la funzione di monitoraggio del sonno.

Come misurare la frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca è un indicatore importante del buon funzionamento del corpo. È una delle misurazioni più importanti quando si parla di fitness, ovviamente l’orologio può aiutarci a vedere i parametri in modo contestuale all’attività fisica ma ciò non sostituisce gli strumenti e le visite idonee. Il modo migliore per misurare la frequenza cardiaca è utilizzare un cardiofrequenzimetro o HRM, ovvero un dispositivo progettato specificamente per misurare la frequenza cardiaca. Esistono due tipi di cardiofrequenzimetri: ottici e a elettrocardiogramma (ECG). I cardiofrequenzimetri ottici si basano sul fatto che il sangue assorbe la luce. I monitor ECG utilizzano elettrodi per rilevare l’attività elettrica del cuore. I cardiofrequenzimetri utilizzano le onde sonore o la luce per misurare il flusso di sangue attraverso le arterie e le vene. Il modo migliore per misurare la frequenza cardiaca è utilizzare un cardiofrequenzimetro o HRM, ovvero un dispositivo progettato specificamente per misurare la frequenza cardiaca.

Per tenere traccia dei passi e delle calorie

L’activity tracker integrato si può usare per tenere traccia del numero di passi fatti e delle calorie bruciate, è parte di un orologio fitness ma si tratta di dispositivi specifici che si possono anche indossare separatamente al polso o come accessori da agganciare che utilizzano un accelerometro per tenere traccia dei passi. Gli activity tracker non sono precisi come un cardiofrequenzimetro, ma possono essere utili per iniziare il vostro percorso di fitness. È importante notare che i diversi activity tracker registrano numeri diversi per il numero di passi compiuti. Ad esempio, un activity tracker indossato al polso registrerà più passi di un activity tracker indossato alla caviglia. Questo perché il dispositivo al polso sarà in grado di rilevare tutti i movimenti del braccio, mentre quello alla caviglia sarà in grado di rilevare solo i movimenti della gamba. A causa di queste variazioni, è importante indossare tutti i tracker con costanza per avere un quadro preciso dei propri progressi.

Per monitorare il sonno

Alcuni fitness tracker sono progettati per monitorare il sonno e aiutare a migliorarne la qualità, molti dispositivi di questo tipo possono monitorare il sonno, ma alcuni offrono informazioni più dettagliate di altri come gli sleep tracker, infatti il modo migliore per monitorare il sonno è utilizzare un dispositivo di tracciamento del sonno. I normali orologi da polso offrono una funzione limitata di monitoraggio del sonno, molto utile ma non come un dispositivo installato sulla superficie di riposo, quindi se si desidera monitorare il sonno in modo completo e performante è necessario un dispositivo apposito. Molti sleep tracker utilizzano sensori per determinare quanto si è dormito e in quale fase del sonno ci si trova. La maggior parte dei dispositivi tiene anche traccia dei livelli di rumore e di luce nella stanza per aiutare a capire come questi fattori influenzano il sonno.

Per aiutarvi a respirare meglio

Alcuni fitness tracker sono progettati anche per aiutare a respirare meglio, funzione utile per chi soffre di ansia e attacchi di panico. Utilizzando un cosiddetto allarme di rilassamento, è possibile impostare un timer per concentrarsi sulla respirazione profonda e tranquilla. Molti fitness tracker progettati per aiutare a respirare meglio utilizzano sensori per misurare la frequenza cardiaca e aiutare l’utente a rallentare la frequenza cardiaca. Questi dispositivi non sono pensati per sostituire la terapia, ma per aiutare a gestire l’ansia nei momenti di panico quando si è lontani da casa.

In conclusione

I vantaggi di possedere un orologio fitness in grado di monitorare la propria forma fisica sono molteplici: è possibile fissare degli obiettivi e capire come funziona il proprio corpo in relazione alla quantità di esercizio fisico svolto. I fitness tracker possono fornire informazioni utili sulla frequenza cardiaca, sulle calorie bruciate e sulla qualità del sonno. I fitness tracker sono più popolari che mai, quindi può essere una sfida scegliere quello giusto. Il modo migliore per trovare l’orologio giusto è sapere quali caratteristiche si stanno cercando e qual è il proprio budget. L’ampia gamma di opzioni disponibili consente di trovare l’orologio perfetto.

I forum non sono passati fuori moda, quando si tratta poi di chiedere consiglio a persone esperte sull’utilizzo e l’applicazione di determinate pratiche, pochi posti sono attendibili come alcune community ristrette. Non fa eccezione la categoria Orologi Fitness dove all’interno dei siti Internet giusti è possibile entrare in contatto con utenti in grado di offrire risposte con la loro esperienza, ed indirizzare i consumatori verso i modelli più in linea con le loro esigenze. Molto utili anche le domande dirette in portali specifici come Quora o Reddit, dove domandare su modelli ben precisi, ed ottenere risposte che possono evidenziare anche problemi o punti di forza sul prodotto o per chi ha una condizione fisica simile alla nsotra.

Trattandosi di accessori e non in modo specifico attrezzature di uso quotidiano, magari per allenamento o post workout, l’utilizzo che facciamo di questa tipologia di prodotto è comunque limitata ad alcune ore del giorno o in riferimento ad uno step funzionale al proseguimento del nostro percorso di benessere quotidiano, ciò lo rende un prodotto non strettamente necessario ma allo stesso tempo utile e sul quale possiamo investire una cifra congrua. Per questo motivo è importante considerare frequenza e tempistiche d’uso in riflesso alle quali potrete dedicargli più o meno budget da destinare.

Probabilmente hai effettuato una ricerca per “migliori Orologi Fitness“ prima di approdare sul nostro sito, se così non fosse un ulteriore passaggio che puoi compiere è proprio quello di setacciare online le classifiche e le liste di quelli che secondo i siti di nicchia risultano essere i modelli più consigliati in questa categoria. Facendo questo è piuttosto semplice identificare i modelli che realmente risultano di alto gradimento degli utenti e quindi stringere il campo della selezione verso prodotti verosimilmente più qualitativi.

Cercare su YouTube ed Instagram filmati che recensiscono modelli di Orologi Fitness e mostrano effettivamente come applicare ed utilizzare determinati accessori, costituisce una possibilità di conoscere meglio la tipologia di prodotto alla quale stiamo approcciando, infatti non solo è possibile rendersi conto della consistenza, delle dimensioni, di come applicare l’accessorio per un utilizzo specifico ma è anche possibile identificarsi nella casistica e rilevare aspetti negativi o positivi anche per un determinato modello. Immaginate quanto questo possa far risparmiare soldi e frustrazione, essendo a conoscenza di qualcosa che invece avremmo scoperto sulla nostra pelle dopo aver effettuato la spesa.

Questo è un passaggio che consigliamo alla fine del percorso di ricerca, una volta che hai ben chiaro il modello preciso identificato tra i vari Orologi Fitness, potresti addentrarti in una ricerca promozionali per vedere se il modello risulta sottocosto in quel periodo, altrimenti puoi iniziare parallelamente a cercare i prodotti molto simili per caratteristiche e vedere se risultano in offerta. Questo puoi farlo ripetendo la ricerca sul termine ed aggiungendo la parola “offerte”, probabilmente approderai in siti specifici o all’interno di comparatori che potranno portarti nella giusta direzione. Restano però sempre validi i consigli di cui sopra, prima di premere il tasto acquista, in particolare controlla il prezzo prima dell’offerta, le tempistiche di consegna e le condizioni di reso e rimborso, oltre naturalmente alla sicurezza sui pagamenti.