Se volete davvero andare in palestra e raggiungere i vostri obiettivi di fitness, dovete assicurarvi di assumere tutti i nutrienti di cui il vostro corpo ha bisogno. Un multivitaminico può aiutare a garantire il giusto mix di vitamine e minerali, che può contribuire a migliorare la salute generale e le prestazioni in palestra.
Ricordate che una dieta sana e un programma di esercizi sono sempre alla base di ogni buona routine di fitness. Ma se volete migliorare il vostro allenamento e i risultati, prendete in considerazione l’aggiunta di un multivitaminico alla vostra dieta. Chi frequenta regolarmente la palestra sa quanto sia importante avere in circolo i nutrienti giusti per alimentare l’allenamento e aiutare i muscoli a recuperare. È qui che entra in gioco un buon multivitaminico. Un multivitaminico di qualità vi fornirà tutte le vitamine e i minerali essenziali di cui avete bisogno per sostenere il vostro allenamento e aiutare il vostro corpo a recuperare. Cercate una formula che contenga alti livelli di vitamine B e C, oltre a minerali come magnesio e zinco. Questi nutrienti sono tutti essenziali per sostenere i livelli di energia, il recupero muscolare e l’immunità, non dimenticare però di seguire il consiglio di un esperto.
Gli integratori multivitaminici sono dei prodotti in grado di apportare al corpo di chi li assume il giusto pool di nutrienti, utili all’organismo per consentire il corretto funzionamento delle funzioni biologiche oppure per sopperire alla carenza delle stesse all’interno dell’organismo. Ne esistono di diversi tipi con altrettante peculiarità e utilità. Visto che non richiedono prescrizione medica e sono essenzialmente sicuri, chiunque può utilizzarli senza prestare troppa attenzione, ma è bene comunque farne un impiego assennato leggendo questo guida in merito alla scoperta degli integratori da palestra. All’interno del mercato degli integratori multivitaminici per palestra ne esistono molti che hanno effetti utili e sono dunque indispensabili per supportare le attività di parecchie persone. Innanzitutto, ci sono quelli pensati per le persone vegane o vegetariane e si tratta, essenzialmente, di prodotti che apportano la vitamina B12. Altri sono veri e propri integratori per palestra e aiutano le persone che stanno cercando di aumentare il proprio tono muscolare. Infine, alcuni integratori sono specifici per le donne in gravidanza, altri per gli studenti.
Pro
Solitamente, gli integratori multivitaminici hanno il vantaggio di aiutare l’organismo e il corpo della persona che li assume ad avere più forza, capacità di concentrazione e a svolgere meglio le funzioni biologiche o le attività giornaliere. In questo senso, non ci sono dei particolari contro al loro utilizzo poiché, inoltre, non serve la prescrizione medica per il loro acquisto.
Contro
I contro degli integratori vitaminici sono relativi solamente ad un sovradosaggio: bisogna stare attenti a non farne un utilizzo eccessivo e limitarsi ad assumere solo la dose indicata. Inoltre, non devono essere assunti in caso di allergie specifiche ai principi in essi contenuti.
Come funzionano gli integratori multivitaminici. A differenza dei farmaci tradizionali, che interagiscono spesso con il corpo umano e inducono determinate reazioni – motivo per cui, spesso, causano effetti collaterali o hanno controindicazioni – il meccanismo di funzionamento degli integratori multivitaminici all’interno del corpo umano è sostanzialmente diverse e molto ben tollerato.
Quando l’integratore multivitaminico arriva all’interno dello stomaco, questo non viene smaltito come cibo oppure qualsiasi altro farmaco. I recettori presenti all’interno delle membrane digestive, infatti, sono in condizione di riconoscere il principio attivo presente all’interno del composto e direzionarlo verso il luogo in cui serve. Molte vitamine come quelle del gruppo B, C ed E, vengono assimilate dal corpo quasi istantaneamente e deputate subito alla produzione degli enzimi che si occupano di favorire il corretto scambio di informazioni fra nervi e muscoli. Altri minerali come il fosforo, calcio e magnesio, invece vengono assimilati e adibiti alla produzione di ATP in modo da favorire lo scambio energetico del corpo e migliorare le funzioni mentali e quelle fisiche.
Gli integratori multivitaminici sono chiamati anche integratori sportivi perché il loro utilizzo è solitamente utilizzato da queste persone per supportare i processi biologici e migliorare le loro prestazioni fisiche durante l’esecuzione di sessioni di allenamento o le gare agonistiche. Esistono sul mercato, però, anche prodotti che si rivolgono alle donne incinte e apportano al loro corpo ferro e calcio per supportare le ossa; altri sono a base di fosforo e servono principalmente per gli studenti e lavoratori, mentre alcuni si rivolgono alle persone che hanno un regime alimentare privo di carne e devono integrare vitamine altrimenti impossibili da ottenere diversamente.
Il costo degli integratori da palestra, oppure quelli multivitaminici, dipende essenzialmente dalla marca e dal numero di dosi presenti al suo interno. Inoltre, anche la loro composizione e il numero di sostanze all’interno di ogni singola pillola possono farlo costare di più o di meno. In linea generale, gli integratori multivitaminici hanno un prezzo che varia da una decina di euro fino ad arrivare a 20 per i prodotti maggiormente complessi. Ogni confezione, però, dura almeno un mese, cosa che rende sostenibile nel tempo fare l’acquisto.
Chi utilizza integratori da palestra, naturalmente, non può che esserne soddisfatto perché sono evidenti i suoi influssi positivi all’interno del corpo già dopo poche assunzioni. Anche le persone che li usano per sorreggere l’alimentazione vegana oppure per apportare sostanze nutritive importanti durante la gravidanza o la permanenza di una malattia si reputano soddisfatte, soprattutto perché gli integratori multivitaminici sono privi di effetti collaterali, mentre le controindicazioni sono ben chiare già al momento di iniziarne l’assunzione.
Alcune persone che li utilizzano, di tanto in tanto, sottolineano che in base al loro metodo di assunzione, gli integratori multivitaminici possono essere scomodi da prendere, come ad esempio quelli che richiedono di essere dissolti in acqua oppure presi per via orale. Fortunatamente, chi si sposta spesso per lavoro e non ha una certa regolarità in casa può utilizzare degli integratori multivitaminici sotto forma di compresse masticabili per ovviare a questo problema.
Tutti i diritti riservati. Tutti i contenuti di questo sito sono protetti da copyright pertanto è severamente vietata la pubblicazione, ogni illecito sarà perseguito a norma di legge nelle sedi opportune. Tutti i loghi, immagini, prodotti o marchi registrati citati su sportaltop.it appartengono ai rispettivi proprietari. Il nostro non è un negozio online, non effettuiamo vendite né spedizioni, ci limitiamo a valutare con imparzialità i prodotti all'interno di questo sito, testandoli o basando le descrizioni sulle esperienze di altri utenti e sulle specifiche fornite dal produttore. Alcuni contenuti visibili su questo sito provengono da Amazon, tali contenuti sono forniti così come sono e possono essere soggetti in qualunque momento a modifiche o eliminazione. I prezzi e la disponibilità dei prodotti sono aggiornati all'incirca ogni 24 ore, ciò significa che i prezzi riportati nel presente sito non sono aggiornati in tempo reale, pertanto il prezzo a cui fare riferimento sarà sempre quello riportato su Amazon.it. In qualità di affiliati Amazon riceviamo una commissione dagli acquisti idonei.